La solució per tenir salut i una vida equilibrada
Tinc una mala notícia… les solucions màgiques no existeixen! Però no tiris la tovallola encara! Sé com n’és de frustrant voler aconseguir un objectiu, sigui quin sigui, tant si és perdre aquells quilets de més per sentir-te més a gust com tenir la constància d’anar al gimnàs un parell o tres de cops la setmana. […]
Com millorar les digestions?
Digerir els àpats et suposa un suplici tot sovint? Et fa sentir inflada i incòmoda? Si ets de les que alguna vegada, o potser massa sovint, una mala digestió amb la conseqüent inflor o pesadesa t’ha esguerrat una reunió, una cita o una tarda agradable amb la família o els amics, segueix llegint… Acostumem a […]
l’important és començar
No tinc temps, tinc molta feina, estic cansada, és avorrit, no sé cuinar… Et sonen? Segurament sí, perquè són excuses que absolutament tothom ha fet servir alguna vegada. El problema, allò que ens porta a dir-les, acostuma a ser marcar-nos una meta massa llunyana o massa abstracta. Què passa quan diem “vull anar 5 dies […]
Com gaudir de la revetlla de Sant Joan sense culpa
M’encanta la nit de Sant Joan! És l’entrada a l’estiu i moment de posar-nos pantalons curts i samarretes de tirants i és quan comencem, si no ho hem fet abans, a jutjar el nostre cos i a sentir-nos malament per menjar coca. Quin sentit té culpar-te aquesta nit i no deixar-te fluir en les emocions […]