Com millorar les digestions?

Digerir els àpats et suposa un suplici tot sovint? Et fa sentir inflada i incòmoda?

Si ets de les que alguna vegada, o potser massa sovint, una mala digestió amb la conseqüent inflor o pesadesa t’ha esguerrat una reunió, una cita o una tarda agradable amb la família o els amics, segueix llegint…

Acostumem a pensar que la digestió només està relacionada amb l’estómac però, i si et dic que comença a la boca?

Moltes vegades no ens n’adonem, però hi ha desenes de motius que poden desencadenar una mala digestió i que comencen en el mateix moment de menjar: des de fer-ho massa de pressa, mastegar poc, parlar molt i empassar molt d’aire… I, per descomptat, tot allò que mengem.

Hi ha molts aliments que faciliten la digestió: els probiòtics, els espinacs o algunes infusions, entre d’altres, però sens dubte, és un tema on val molt la pena aprofundir.

Si vols deixar de viure les digestions com un malson i aprendre alguns trucs per fer-ho més fàcil i estalviar-li feina a l’estómac, cosa que s’acabarà traduint en menys sensació d’inflor i digestions menys pesades, aquest àudio és el teu.

Dona-li al play!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subscriu-te al meu newsletter