El plat únic ideal per tenir un cos perfecte

Saps quina és la diferència entre un plat únic i un únic plat? No, això no va de jocs lingüístics encara que pugui semblar-ho. Moltes vegades ens pensem que si fem un “plat únic” estem menjant de manera equilibrada i sana perquè mengem menys quantitat. Però no ens equivoquem, menjar un plat de macarrons, unes […]

La solució per tenir salut i una vida equilibrada

Tinc una mala notícia… les solucions màgiques no existeixen! Però no tiris la tovallola encara! Sé com n’és de frustrant voler aconseguir un objectiu, sigui quin sigui, tant si és perdre aquells quilets de més per sentir-te més a gust com tenir la constància d’anar al gimnàs un parell o tres de cops la setmana. […]

El fons d’armari a la cuina

Una revisió al fons d’armari de la cuina i de la nevera de tant en tant et pot ajudar a ser conscient de com t’alimentes Si de tant en tant tens dies en què arribes a casa i t’adones que no t’ha donat temps d’anar a comprar, tinc una solució per tu. Hi ha una […]

l’important és començar

No tinc temps, tinc molta feina, estic cansada, és avorrit, no sé cuinar… Et sonen? Segurament sí, perquè són excuses que absolutament tothom ha fet servir alguna vegada. El problema, allò que ens porta a dir-les, acostuma a ser marcar-nos una meta massa llunyana o massa abstracta. Què passa quan diem “vull anar 5 dies […]

No m’agrada cuinar

És un clàssic, vull menjar bé, perquè em vull cuidar, però no m’agrada cuinar ni m’apassiona menjar. Ara que ja sabem com començar a cuidar-nos, parlem d’un dels problemes més freqüents a l’hora de millorar la nostra alimentació: la cuina. Tot i que no és el meu cas, entenc que no a tothom li agrada […]